2/8(木) ローラー＆ローラー

●ローラー　40min　480kcal　208W
●ローラー　46min　600kcal　228W

久々に朝夜ローラー。
レース前と言うことでキツイことはせず、ダイエット的な感じで。

明日は休養、仕事はあるけど。
夜は金曜日恒例の腰の治療へ。
治療、筋トレ、ストレッチの甲斐あって、だいぶ良くなってきた。

今週末はシクロクロス東京ですよ。
2年連続エリート出走っす！