オフトレ31日目

●MTBチーム練
2h57m　38km　1820kJ　231W

チーム合宿なのです。
1日目、MTB練。
下りトレーニングな感じで、下るために上る的に。
各人の車載動画を撮影し、夜の宴の時にダメ出し会。

夜は決起集会。
炭水化物少なめ、野菜＆肉メイン＋酒の会。
楽しい宴でした。

明日はロード練。
つくばから益子往復、120km。
淡々と行きましょう。