おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ36日目

●朝ジムトレ 30min
●自重筋トレ 40min

筋トレばっかの日。

体調何となく回復。
早く寝たせいか、早くに目が覚めた。
何もしないのももったいなく、早朝ジムへ行く。


5時台のジム、自分含め5人くらい居た。
下半身強化メニューを粛々とこなす。
5時半にあがり、7時出社を決める。

ジムトレの他、昼休み&夜も自重筋トレする。
毎度、バイシクルクランチとジャンピングランジがキツイな。

明日は自転車に乗りたいぞ!