オフトレ37日目

●ロード夕練　1h40m　53km　1280kJ 236W
●自重筋トレ　40min

最近金曜日恒例の夕方ロード練。
今日はワンウェイルートでこんな感じ。

8の時ルート。
曇り、気温高めで走りやすいが、かなりの強風だった。
爆走かと思ったら失速したり、横風に煽られたり、なかなかハードだった。
100分淡々と有酸素走して終わり。

那珂川をバックに撮影。
何となく雰囲気良かったんで。

明日明後日もしっかり乗りましょう！