2018-04-06 オフトレ37日目 ●ロード夕練 1h40m 53km 1280kJ 236W ●自重筋トレ 40min最近金曜日恒例の夕方ロード練。 今日はワンウェイルートでこんな感じ。 8の時ルート。 曇り、気温高めで走りやすいが、かなりの強風だった。 爆走かと思ったら失速したり、横風に煽られたり、なかなかハードだった。 100分淡々と有酸素走して終わり。 那珂川をバックに撮影。 何となく雰囲気良かったんで。明日明後日もしっかり乗りましょう!