おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ40日目

●朝ジムトレ 35min
●自重筋トレ 40min

オフトレも40日経った。
何か変わったか?
体重は・・・68kg前後で変化ナシ(涙)
とりあえず、筋トレに重きを置いた結果、引き締まったと言われるようになった。
複数の人に言われたから、まあそうなんだろう。

脚力強化、体幹強化、それなりに背筋や上腕も強化な感じで。
これで登坂性能が上がっていれば良いんだがね。
今朝のジムトレもキツかった。
今日はレッグエクステンションがヤバかったな。

筋トレは嫌いだったが、今はそんなに嫌いじゃなくなってきたかな?