2018-04-16 オフトレ47日目 食 昨夜は羽目を外したので、今日は節制です。・朝食 ヨーグルトとゆで卵 ・昼食 サンドイッチとヨーグルト ・夕食 普通にリミッターカットして欲望のまま食べる。 食事もスイーツもしこたま食べた。 なので、さすがに朝はお腹空いてなかった。 ●自重筋トレ 40分 サーキットトレーニング。 朝20分(3set)、昼20分(3set)。 レッグレイズを追加してみた。何気に筋トレが楽しくなってきた。 ヤバイ方向に行かないようにせねば。