おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ47日目

昨夜は羽目を外したので、今日は節制です。

・朝食 ヨーグルトとゆで卵
・昼食 サンドイッチとヨーグルト
・夕食 普通に

リミッターカットして欲望のまま食べる。
食事もスイーツもしこたま食べた。
なので、さすがに朝はお腹空いてなかった。

●自重筋トレ 40分

サーキットトレーニング。
朝20分(3set)、昼20分(3set)。
レッグレイズを追加してみた。

何気に筋トレが楽しくなってきた。
ヤバイ方向に行かないようにせねば。