おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

中国武漢7日目

帰国日含め、あと4日。

出張先業務はそれなりに忙しい。
現地スタッフとのやり取り、新鮮かつ緊張感あって楽しい。
中国の方、とても熱心で積極的だ。
教えるこっちがとても気持ち良くなるほど。


朝ランニング 7km 40min
ジム筋トレ 40min
エアロバイク 10min


ランニング、日の出前。


今朝の朝食、フルーツ多め。


夜ごはん、中華粥とその他。

夜、ホテルジムで筋トレやったら疲れちゃった。
連日ランニングで、左足の甲が痛む。
明日はヤメておきましょ。