おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

休息日

カラダ休めます。

いつもより1時間遅く起きる。
回復には睡眠が一番です。
昼休みの筋トレもお休み。
ストレッチに切り替える。
夜は脚マッサージ。
エアマッサージャーでじっくりと。

明日も休息日です。