・MTBロード 0h55m 32km 775kJkJ
今朝もSUPERFLY号(ハードテイル)でドーロ練。
高根沢15分走×2本。
1本目 283W 最大心拍 160bpm
2本目 281W 最大心拍 167bpm
それなりにキツイが、心拍的にはそこまで上がってない。
加齢とともに、心拍が上がらなくなってきたな。
加齢とともに、寝起きもツラくなってきた。
最近はスパッ！と起きれず、朝練やるか否かの葛藤タイム(5分ほど)がある。
今朝は、4時半に目覚まし、怠くて5時に再セットするも目が覚めてしまい、5分ほどヤルヤラ葛藤。
とりあえず、やろうと気が起きたんで布団から出ることが出来た。
加齢には勝てない・・・と思う今日この頃。
