ローラー 0h35m 450kJ
昨夜はサボったんでその分の朝ローラー。
30-30インターバル×10本。
2分レスト入れ、さらに4本全力。
500Wとか出したがキープは20秒が限界だった。
明日は保育園運動会。
保育園最後とは、子供の成長は早い。
と同時にジジイの劣化もね。
ローラー 0h35m 450kJ
昨夜はサボったんでその分の朝ローラー。
30-30インターバル×10本。
2分レスト入れ、さらに4本全力。
500Wとか出したがキープは20秒が限界だった。
明日は保育園運動会。
保育園最後とは、子供の成長は早い。
と同時にジジイの劣化もね。