おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ランニング

今朝まで休養。

水曜夜ランから再開です。
と言ってもジョグだけで、ペース走とかインターバルはナシ。

ランニング 0h44m 8km 560kJ

5:00/km前後のペースで軽く。
時折4:30/kmくらいまでペース上げたり。
とりあえず、月曜日レース疲れはだいぶ解消されたかな。

週イチのランニング。
今のところ継続中。
9月は46km走破。
ランナーからすりゃ少ない距離だな。