2018-11-29 少しでも Indoor練 今朝も気合いでローラー。5分ほどベッドで葛藤。 と言うか格闘、自分の中のデビルと。 そして勝ってバイクに跨がる。45min 620kJ 227W30-30インターバル×5本×4set。 300そこそこから400Wくらいまで。来週の全日本CXまで、少しでも強くなるために? てか少しでも体重落とすが正解かな。明日は早帰りして夕方ロードライドをしようと思う。 そのつもりで今日は仕事も調整してきた。とりあえず2時間くらいは乗りたい。