おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

少しでも

今朝も気合いでローラー。

5分ほどベッドで葛藤。
と言うか格闘、自分の中のデビルと。
そして勝ってバイクに跨がる。

45min 620kJ 227W

30-30インターバル×5本×4set。
300そこそこから400Wくらいまで。

来週の全日本CXまで、少しでも強くなるために?
てか少しでも体重落とすが正解かな。

明日は早帰りして夕方ロードライドをしようと思う。
そのつもりで今日は仕事も調整してきた。

とりあえず2時間くらいは乗りたい。