おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

発破かけられローラー

本日もローラーです。

今日は帰りが21:30をまわり、DNSしようと思って帰宅したが、カミさんに「やらないの?私はこれからドラマ1本分やるけど」と発破かけられた。
なので負けじとやることにした。

30分メニュー。
インターバル×5本からミドル走×5分。
420W / 30secがなかなかキツイぞっ!

0h35m 430kJ 227W

日曜日 ローラー30
月曜日 ローラー30
火曜日 ローラー60
水曜日 ローラー70
木曜日 ローラー30

ローラー大好き!サイコー!












ウソ、大嫌い!
Zwiftあったってキライだ!