本日もローラーです。
今日は帰りが21:30をまわり、DNSしようと思って帰宅したが、カミさんに「やらないの?私はこれからドラマ1本分やるけど」と発破かけられた。
なので負けじとやることにした。
30分メニュー。
インターバル×5本からミドル走×5分。
420W / 30secがなかなかキツイぞっ!
0h35m 430kJ 227W
日曜日 ローラー30
月曜日 ローラー30
火曜日 ローラー60
水曜日 ローラー70
木曜日 ローラー30
ローラー大好き!サイコー!
ウソ、大嫌い!
Zwiftあったってキライだ!