朝の体重69.2kg！
昨日の練習後66.8kg。
昼ごはん＋ストロベリーフェアで2.4kg増。
まあ結構喰ったから想定内だな。
今日もGO練に参加。
6:30ゴウちゃん邸集合、5:00発で出掛ける。
高速代かかるが、それだけの価値があるからOK。
今日はゴウちゃんとハッシー。
トレイル入る所でイワサキさん合流。
3h33m 66km 2590kJ 263W
もうキツイのなんのって。
トレイルまでのリエゾン区間から高強度。
トレイル入ったら上り下りの連続。
帰路も変わらず高強度。
3時間半、NP263Wとかアリエナイ。
インターバルがハンパねーっす。
こりゃ強くなるわな。
ゴウちゃん、ハッシー、お疲れでした。
1時間半ぶっ飛ばして12:30帰宅。
双子娘タイム。
最近双子ブームなアスレチック。
あー疲れた。
