仕事ピーク。
第一弾ピークは昨日。
第二弾ピークは月曜日。
あと一息、頑張ろう！
●朝練 ローラー
0h40m 543kJ 248W
MTBドーロ練しようもガッツリ雨なんでローラーへ。
40分インターバルメニュー。
オーバーアンダー的、30-30s×5本×4set。
朝からインターバル、久々でキツかった。
●夜練 ローラー
1h00m 772kJ 232W
4wk FTP Booster Week 4 Day 1 - Progressive 11's #2
ようやくラストウィークメニュー。
そんなにキツイメニューではなかったが、時間的に長かった。
ローラー×ローラー。
合わせて100分/1315kJ。
良く頑張りました。
忙しいからこそ頑張る！
