仕事のストレスがハンパねーっ!
面倒くせーネガティブ後輩のフォローとか。
ネガティブ発言が何だかんだムカついてくる。
仕事上じゃなければ間違いなく見捨てる。
が、そうもいかないからストレス溜まる。
これまた「ゆとり世代」だったりする。
あーやだやだ。
ローラーやってストレス解消だっ!
●朝練 ローラー(FTP Booster Sub-threshold XX #2)
0h48m 658kJ 247W
朝からCHRIS CROSS的なメニュー。
91%(256W) / 2m → 120%(337W) / 30s ×12本
朝からやるにはとてもキツそうなメニューだが、とりあえずやってみる。
寝起きの連続30分L4以上の強度はキツイ!
2分のうちの最初の1分が特にキツイ。
何度か折れそうも、なんとか12本耐えた自分を褒めてあげよう。
●夜練 ローラー
0h35m 503kJ 252W
夜もCHRIS CROSS。
朝じゃなくてもまあまあキツイぜ。
時間なかったから8本/20分。
とりあえず頑張った。
明日は祝日なのね。
双子娘に言われて知った。
早く帰れると良いんだが。