レース前最後の朝練です。
MTBドーロ練、周回コースTT+ドーロワーク。
レース前に刺激入れとこうかと思い、1周TTやっておく。
・1～2周目アップ
・3周目イージー走
・4周目TT
2周回走って、脚にジワっと疲労感を感じる。まあ最初だから。
3周目イージー走で整えて4周目TTへ。
TT、10m10sで自己ベスト更新、25秒も更新出来た。
参考に、ロードバイクだと9m46s。
体重減ったせいか、上りの区間タイムが速かった。
ラスト1.5kmの平坦路は死ぬほどキツかったけど。
とりあえず、レース前の調子としては良い感じですかね？
・距離 39.5km
・時間 1h20m11
・NP 250W
・TSS 98.5
・Work 1103kJ
体重。
とりあえず、1次目標の富士見までに67kgは到達。
ピーク71kgから-4kg、これは大きい。
練習してても、上りで軽さを実感出来るし。
「軽いは正義」 です。
当日まで増やさないよう気を付けよう。
