おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

飲み会前練

飲み会前にサクッと練。

ロードワーク 茂木方面
・距離 54km
・時間 1h47m
・NP 214W
・TSS 97
・Work 1260kJ

珍しくロードバイク
アップダウン多い茂木方面へ。
お疲れ気味か脚重め、パワー出ず。
淡々と走り、運動量稼ぐ。

19:30の飲み会にギリギリセーフ。

豚しゃぶしゃぶ、おいしゅーございました。