おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

落車からの〜

ドライバー検定出張&有休明け。

1週間ぶりの通常出勤&日常的朝練。
路面ウェットだけど朝練です。

MTBドーロ練 芳賀周回×6Laps
・距離 38km
・時間 1h20m
・NP 231W
・Work 998kJ
・TSS 84

調子悪し、パワー出ない、心拍上がらない。
1~5周、NP220~230W程度が精一杯。
その後、だいぶカラダ動く感じになり、6周目は気合いでガチ走。
とりあえず270W程度出るところまで追い込めた。

今日はイマイチだったな~と周回終えた帰路の道のりで、痛恨のスリップ転倒!
左コーナーで前輪滑らせて左に転倒、太もも横、左腕(特に肩ら辺)を擦りむく。
幸い、大した事なく済んだが、半袖ジャージは結構豪快に破けてしまい、お亡くなり確定…
周回中は注意していたんだが、終わって油断してしまった…
とりあえず、痛いほどの擦過傷でなくて良かった。気を付けましょ!

夜、1週間サボった分取り戻すべくローラー。
落ちたCTL、増えた体重、取り戻す。

夜ローラー
・時間 0h30m
・NP 232W
・Work 396kJ
・TSS 32

1週間ぶりの出社。
たった1週間開けただけでも、何となく浦島太郎状態だった。
そして、前に受けた社内面接、合格の通達と同時に9月1日付け異動の内示を受けた!良かった良かった!

朝から落車して縁起でもないと思っていただけに・・・