自転車乗らずスイム。
明日から休みだが、フライングして今日から休み(有休)。
朝の双子娘の面倒見て、保育園(学童)に送り届けてから自由時間。
長水路で泳ぎたく、守谷の方の市営プールへ。
メニューなし、淡々と100m×20本泳ぐ。
呼吸法を意識してひたすら泳いだ。
総じて50sec/50m、長水路だとターン少ないから遅くなるね。
ランチ、在宅勤務のカミさんと近所へ。
近所のステーキハウスのご当地バーガー。
超ボリューム、無理矢理バーガーにして食べた。
旨々でした。
明日から白馬。
夜に治療院で治療。
脚が全体的に張っているとな。
マッサージして解してもらい、〆にエアマッサージャーたっぷりやってもらった。
調子はボチボチかな？
