今日から仕事。
普通に朝から突発会議やら。
引き継ぐ相手が決まらず、引き継ぎ出来ず。
早く後任者決まって欲しいわい。
朝練、ロード練
・距離 40km
・時間 1h20m
・NP 230W
・Work 960kJ
・TSS 83
夜練、スイム。
・距離 1500m 500m×3本
夜スイム、D峰公園プール。
トレラン時代の友達にバッタリ会う。
トレランはもちろん、アドベンチャーレース、XTERRAなどなど、一緒に出てた仲間。
当時遊んでた他の仲間、東京、神奈川、愛知に引っ越しバラバラ。
皆でまた一緒にバカやって遊びたいな〜と思った。
・TSUKUBA 70K(レースでもないトレラン)
・おんたけウルトラ100K翌日御嶽山登山
・トレラン、MTB、スイムの三部練
とかとか。