おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

朝練中断〜夜ローラー

朝練 CXドーロ練
20.5km 0h41m 256W 565kJ 58TSS

走り出し早々に雨が降り出し、本降りになる前に引き返しおしまい。
とりあえず、16~17分/周回×2周回だけ。
会社駐車場到着後、セブンカフェで一服してから仕事へ。

定時退社してUNIQLOへ。
明日明後日、名古屋に出張で、ビジネスカジュアルを買う。
スーツ以外ジャケットを持っていないんで。

ジャケット、パンツ、下着パンツ、ついでに3wayバッグを買った。
占めて16000円。本意の買い物じゃないから高く感じてしまう。

帰宅後、夜練ローラー。
朝練中断した分を。

夜練 Zwiftローラー
0h50m 245W 700kJ 65TSS

60secインターバル×6本。
その他、フリーライド。
フリーライド、245W/20分。
インターバル後にはキツかった。

明日明後日は名古屋出張。
怠いな〜。