朝夜ローラー

久々の朝夜ローラー。

ローラーな季節です。
飯山の疲れもまあ癒えたところだし、朝夜ローラー逝っときます。

朝ローラー、45分。
Zwiftでどこぞのコースをフリーライド。
何気に上りが多かった。

夜ローラー、40分。
何となくなメニュー。
ビルドアップとプチインターバル。

朝夜で1000kcalほど消費。
また体重落としていきたいと思う。
が、食欲がそーはさせてくれなかったり。

食欲より意思の問題なんだな。