今週3回目の朝練。
全日本シクロクロス明け週だけど、モチベーション高めです。
一応、土日レースなんで短めに。
ロード練
Time 0h51m
Distance 27km
Work 730kJ
NP 256W
TSS 73
トレーニング区間だけはしっかり追い込む。
15.8km/208mUp
Time 0h30m
NP 268W
Spd 31.2km/h
HR 163/177bpm (88/96%)
今日の濃霧は強烈だった。
前面投影面全て結露し、サングラスが掛けられなかった。
それと予報では8℃とかだったが、十分寒い1℃(風切り込み)だった。
今日は終始立ち仕事。
衝突試験用のダミー人形のメンテナンス＆組立作業。
脚棒＆背中パツパツ。
何気にハードな作業だった。
