雨予報につき降雨前に走る。
今日は自走。
朝日峠上り中にポツポツ降り出す。
(写真:雨ポツポツ)
3本上ってトレイル3本下る。
・尾根線
・センゲン左
・プチなな
下り後、本格降雨、極寒。
ダッシュで戻る。
顔、手先、足先、凍った。
■MTBライド
Distance:45km
Time:2h21m
Work:1660kJ
NP:231W
TSS:163
昼ごはん、丸亀製麺。
釜揚げうどん、家族うどんを4人で。
うどん6玉、かなりの量だったが完食。
夜ごはん、焼き肉きんぐ。
こちらはジジ&ババと6人で。
NO炭水化物、ひたすら肉を喰いまくる。
きんぐカルビが美味いな!
食べ過ぎたので明日も乗ります。
三日連続で脚パンですけど。
オンザロードメンバーとシクロクロス。
しっかりと消費せねば!