朝は予報通りにしとしと雨。
よって久々に朝ローラーをする。
軽い強度で1時間ほど、「STARWARS Mandalorian」の2話・3話を観ながら。
Zwiftでアップダウンのありそうなコースをチョイスし、200W前後で回す。
■朝ローラー
Distance：22.8km
Time：1h03m
Work：715kJ
NP：194W
TSS：51
夜もローラー。
あまりに寒くて、プールに行く気が失せた。
なので、ローラー。
ただただ脚回す程度。
日曜日レースの疲労もまだアリなので。
■夜ローラー
Distance：13.7km
Time：0h30m
Work：320kJ
NP：181W
TSS：21
明朝も天気悪いそうな。
ジテツウもランツウも出来ないな。
なのでローラーか･･･よら
