本日雨予報。
しかしゴーダさんがどーしても乗りたかったようなので、雨降る前にこっち方面はどう?と提案。
即OK!ファミリーで来てもらう。
お嬢2人はうちのお嬢2人とカミさんがお相手する。
雨降る前にダッシュ、7:30スタートする。
ゴーダ練in石岡、例の如く、スタートのユズル上りからハードです。
以降、コースはこんな感じ。
終盤降られるも、2時間しっかりがっつり乗れた。
ペダリングを確認してもらったが、だいぶ良くなったと言われ、次なるステップへ移行。
まだまだ修行の身、パダワンてヤツだな。
■MTB練習
Distance:37km
Time:2h18m
Work:1680kJ
NP:250W
TSS:187
CTL:96 3週連続800TSS超えが効いてる!
TSB:-37 疲れたぞーっ!
練習後、弱ペダリングチームのクラブハウスへお邪魔。
カラミさんへのゴーダレクチャー会。
カラミカフェを頂き、自分はサトウさんとダベリング。
楽しい時間でしたわ。
帰宅後、二家族でばんどー太郎へ。
久々、おいしゅーございました。
今日は早朝からボリューム満点など1日だった。