おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

夕方練

ロード朝練。

のつもりで出たが、路面ウェット+またまた超絶濃霧に気持ちが萎えた。
ならば夕方練と思い、そのまま7時出社をキメた。
日も長くなり、日没の17:45くらいまで走れそう。
16:00にあがり夕方練へ。

■ロード夕方練
Distance:48.9km
Time:1h33m
Work:1270kJ
NP:245W
TSS:121

メンテしたてのロードバイク、イイね!
風はまあまあ強かったが、脚の調子も良く、漕ぎも軽くて脚が良く回った。
もも上げペダリング、だいぶ自然と出来るようになってきたぞ。
平均ケイデンス87rpm、高くなったな。
良い感じだ。

明日は在勤。
仕事前にMTB超朝練したいとこだ。
日の出5:55だから5:30〜7:30で走れるかな?