ゴーダ練のない日は若人練。
雨予報、9時くらいから降りそうなんで、6時半をキメる。
いつものところ、見慣れたクルマがすでに2台。
チャンプとクニイさんのクルマ。
チャンプはいつものことだが、クニイさんが早朝とは珍しいな。
今日はナベちゃんと2人。
いつものデフォコースではなく、実戦的に周回練する。
ナカハラ周回とハンダ林道と石碑を繋いだ往復コース×2周。
1周目、ちょいちょいナベを待ちつつ、33分フラット/268W。
2周目、後半ナベが千切れ、残りを単独、32分/262W。
なかなかハードだったわ。
雨がポツポツ降り始めるが、GG Climbで戻り、ナベは切れ切れ。
ラスト、SG左は少し濡れ始め、慎重に下って終了。
大して濡れずに戻り終了。
しかし、久々に寒くなり手が終始悴んでた。
■MTBトレイル練
Distance：41.9km
Time：2h29m
Work：1790kJ
NP：246W
TSS：194
CTL：105
TSB：-22
自転車以外のネタ。
パンなんて作ってみた。
前々から作ってみたく、ソフトパン作ってみました。
なかなかの出来具合い。
そのまま食べてもヨシ、トーストにしてもヨシ。
しばらくハマりそう。
