いつも通りの朝練。
今日は出勤なのでその前に。
1時間程度、脚はまだ怠いも、走り出したら調子良かった。
■ロード朝練
Distance:34.2km
Time:1h06m
Work:915kJ
NP:251W
TSS:91
定時退社、17:00。
まだ明るいんで、30分ほど乗ってから帰ろうと。
これまた調子良さげで、遠回りしたらほぼ1時間乗った。
■ロード夕練
Distance:28.4km
Time:0h56m
Work:765kJ
NP:248W
TSS:76
CTL:117
TSB:-38
菖蒲谷、延期になった。
まあ、なるだろうとは思っていたから驚きはない。
いつ開幕しても良い準備はしておく。
今シーズンは、例年以上に乗り込めているが、一層乗り込んでおこうと思う。