おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

CXロード練&ZWIFT練

出社日。

出社すると忙しい件、今日も忙しかった。
在勤クソ後輩からパシられまくり。
こいつ、そろそろ泣かした方が良さそうだな。


会社方面での朝練久々。
60分コース、シクロクロスバイク(CXタイヤ)で走る。
33km / 1h05m / 230W / 72TSS

忙しかったが18:30退勤、20:00頃に帰宅。
その後ZWIFT練へ。
20分フリー走行⇒30分弱のレース参加。
Bカテゴリー出走、スタートダッシュせず最後尾を走る。
後方でも267W@26m30sでキツかったわ。
0h55m / 247W / 70TSS

朝夜合わせて140TSS、ノルマクリア。
お疲れ様でした。

明日は在勤。
在勤朝練からスタートっす。