おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ロード練&餃子

いつもよりネボスケ。

昨夜はzoom飲み会で遅くなったんで。
でも5:30起き。
まったり朝食食べて、7:30スタートでロード練へ。
定番の筑波山系ぐるっと練。
3h11m / 104km / 230W / 214TSS

70kmあたりの休憩所で1ストップ。
自販機とトイレのみ、手持ちの補給食摂ってリスタート。
残り10km、パワーダウン。
NP235Wから落ちてしまった。

今週はトータル862TSS。
CTL:138 先週比:-2
疲れてるなりに、まあまあ頑張ったかな。

夜ご飯、得意の餃子。

焼きは超得意です。

料理いっぱい。
おうち時間も悪くない。