在勤朝練。
ロード・ダート・シングルトラック繋いで練習。
ちょくらトレイル走、湯袋風返しヒルクライム、ダート走。
湯袋風返しヒルクライム、何の気なしに20分走やってみたら、310W/20分だった。
思いのほか調子良かった。
FTP 294W、何かウソくさいな。
43.5km / 2h12m / 242W / 162TSS / 1040mUP
FTP、ウソくさいんで、夜にMAPテストやってみた。
200Wからスタート、400Wまで行き、朽ち果てた。
400WなんでFTP 300W。
朝の20分走での294Wはウソではなさそうだな。