久々の出社。
先週の月曜日以来の出社勤務。
改めて会社が遠いな〜と実感した。
そして久々の会社近所での朝練。
CXロード練。
つくば市内と違って、交通量の少なさに感動だな!
34.7km / 1h09m / 241W /80TSS
夜、20:30前帰宅、すぐさまローラー。
インターバルだけ。
40-60sec×10本、30分。
0h30m / 249W / 39TSS
とりあえず100TSSは超えた。
久々の出社。
先週の月曜日以来の出社勤務。
改めて会社が遠いな〜と実感した。
そして久々の会社近所での朝練。
CXロード練。
つくば市内と違って、交通量の少なさに感動だな!
34.7km / 1h09m / 241W /80TSS
夜、20:30前帰宅、すぐさまローラー。
インターバルだけ。
40-60sec×10本、30分。
0h30m / 249W / 39TSS
とりあえず100TSSは超えた。