在勤前朝練DNS。
4:30過ぎに起きるもカラダが怠く、やる気ナシが上回った。
リビングで5:30くらいまでウダウダ。
朝風呂入って朝飯食って、6:30から仕事する。
定時退社15:30。
朝練の代わりに夕練する。
MTBドーロ練、ちょっと強度高めに。
小町スタート。
① グルッと裏朝日に回り込み、朝日峠ヒルクライム：264W / 52min
② 表筑波スカイライン往復(朝日⇔風返し)：290W / 43min
③ ふじがみループを流して戻り：240W / 17min
1h51m / 46.8km / 272W / 1660kJ / 152TSS
だいぶ涼しくパワー出る出る。
エンジンと一緒で吸気温度が低いとパワー出るんかね。
スカイライン往復後、ふじがみトレイルを下る。
18:00前は薄暗い＆うり坊に会った。
