何だか起きれず。
珍しく6:00過ぎ起き。
まったり朝食。
ウダウダ、ダラダラ。
8:30くらいに家出、9:00から練習。
MTBドーロ練からトレイル×2でおしまい。
裏筑波、楽しすぎだな!
ほぼ常設ダウンヒルコースだよ。
オノゴエ左、下の方のドロップラインがわかった。
ここも楽しいぞ!
2h00m / 40km / 244W / 1420kJ / 140TSS
帰宅後、家族時間。
本日プールデー。
双子娘大好きドーホープール。
カミさんと交代交代で双子相手。
500m×2セット+300m、1300m泳げた。
双子娘、深いプールが楽しいようだ。
15:00、かなり遅めのランチ。
ほうれん草カレーと野菜カレー、どちらも中辛。
安定の美味さだな。
明日から双子娘は学校。
あまり夏休みらしいことしてやれなかったな。