朝練サボリ。
夕方スイム＆ランニング。
在勤＆残業ゼロだと、夕方時間が大いに出来る。
ある意味、暇になるとも言う。
たまには会社に行きたいが、行かずとも業務が滞らないため、行く理由がない。
なので、しばらくは在勤が続くと思われる。
スイム、ドーホープール。
長水路でコース跨ぎで100mをまあまあペースで泳いでみた。
1分40秒、遅いな〜。
トータル1500m泳いで終わり。
続いてランニング。
ご近所公園ラン。
階段×2を含むコースを5周回。
5:30〜6:30/kmくらいのペース。
今はとりあえずラン脚を作らないとね。
0h36m / 5.9km / 6:09/km / 370kcal
今のところトライアスロンとかXTERRAの予定はないが、何となく走り、何となく泳いでいる。
気分転換的な感じかな。
明日は自転車乗ろう。
