お疲れだけどロード朝練。
昨日のトレラン会場。
てか、いつのも場所だけど。
先週はあまり乗れずだったんで。
ロード朝練 朝日ー板敷
1h17m / 41.6km / 240W / 1025kJ / 87TSS
平坦は良いが、上りでトレランダメージが出る。
ダンシングすると太もも痛いな。
在勤後、リカバリーラン。
何だか走れそうな感じだったんで。
0h44m / 7.2km / 6′12/km / 74rTSS
前半走れたが、後半怠かった。
お疲れだけどロード朝練。
昨日のトレラン会場。
てか、いつのも場所だけど。
先週はあまり乗れずだったんで。
ロード朝練 朝日ー板敷
1h17m / 41.6km / 240W / 1025kJ / 87TSS
平坦は良いが、上りでトレランダメージが出る。
ダンシングすると太もも痛いな。
在勤後、リカバリーラン。
何だか走れそうな感じだったんで。
0h44m / 7.2km / 6′12/km / 74rTSS
前半走れたが、後半怠かった。