おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

10月の数値

練習ナシ。

疲労抜き。
こんな時は在宅勤務が良いが、そんな時に限って出社。
明日も出社とか残念。

10月の練習量。
・バイク 647km 27h42m
・ランニング 145km 14h16m
今月は少ないな。
CTL:115〜120くらい
何とかこれくらいキープ。

さあ週末頑張ろう。


幕張クロスレースレポート
http://trailman1976.hatenablog.com/entry/2020/11/05/205142