練習ナシ。
疲労抜き。
こんな時は在宅勤務が良いが、そんな時に限って出社。
明日も出社とか残念。
10月の練習量。
・バイク 647km 27h42m
・ランニング 145km 14h16m
今月は少ないな。
CTL:115〜120くらい
何とかこれくらいキープ。
さあ週末頑張ろう。
幕張クロスレースレポート
http://trailman1976.hatenablog.com/entry/2020/11/05/205142
練習ナシ。
疲労抜き。
こんな時は在宅勤務が良いが、そんな時に限って出社。
明日も出社とか残念。
10月の練習量。
・バイク 647km 27h42m
・ランニング 145km 14h16m
今月は少ないな。
CTL:115〜120くらい
何とかこれくらいキープ。
さあ週末頑張ろう。
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