おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

シクロクロス練

幕張クロス以来のシクロクロス

一応全日本に出るので感覚を取り戻すべく。
久々のBZTに走りに行く。

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良い天気や!
7:30くらいから走る。
芝コースと山コースを繋ぎ、7分半/周程度。
2周慣熟、5周回、3周回と走る。
エア圧を1.8barから1.7、1.6、1.5と落としてみた。
ラスト、芝コースだけで5周回走り終わり。

1h49m / 25km / 219W / 1130kJ / 100TSS

10時頃帰宅。
来週の全日本CXに向けクルマの準備。
雪予報がチラホラなんで、スタッドレスタイヤに交換。
タイヤ交換は疲れるわ。

3連休おしまい。
一昨日 165TSS
昨日 226TSS
今日 100TSS
合計 491TSS
明日から仕事頑張りましょう!