おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2008-03-01から1日間の記事一覧

XTERRA練 in 青梅(七国)

来週のエクステラサイパンに向けた練習を青梅で。 MTB 35km RUN 9km SWIM 2000m こんなにやったのはホント久々。 BIKEは青梅七国峠の周回コース4周+αで35kmほど。 1周目はコース状況把握とアップでのんびり。 2周目以降は追い込みペースでTT…