標高の高い所で。第1ステージ ロードヒルクライム 52km 第2ステージ トレラン 10km 第3ステージ スイム 500m 第4ステージ ロード 28km脚パンです。 今日の運動 ・ロード 80km 220分 ・トレラン 10km 90分 ・スイム 0.5km 20分