夏季連休に1日有休追加。朝、ゆっくり起き。 昨日の3部練疲れで、気持ちダル目。昼前からロード練。 板敷峠往復。 ラスト朝日峠ヒルクライム、チカラが入らんかった。 55km 120分続いてドーホースイム。 100m×20本、休まず泳いでみた。 13本目あたりからキツ…