1月も終わりです。今月の運動記録 バイク 725.6km ラン 21km スイム 0kmバイク、ロードは通勤のみ。 週末はMTBにクロスで、ロードに乗らんから距離伸びんな。ラン、ここ最近にしては走った。 エクステラに向け、来月はもうちょい走ろう。スイム、ヤバイな･･･…

今朝はダルダル。刺激のある練習翌朝はキツイ。 なのでジテツウはサボリ。帰って縄跳びと筋トレはやるべし。 23:00前に縄跳びはかなり怪しいな…今日の運動(予定) ・縄跳び 500回 ・腹背筋 250回

クロス2部練。第1部 トレイルライドイワフーと走るとペースが上がる。 ギリギリ20代の若者だけど負けられん。 クロスで上ると脚に堪える。 下りで2回ほどコケる。 MTBのようにはいかんです。2部 ショートサーキットでレース場所を変えてレース形式。 イイ感…

MTBレッスン。近藤夫妻とアヅナ向け。 いつもの眺望コースと弓弦からの上りで。 近藤さん、トラクションのかけ方がうまくなったな。 新井さん、動きが硬い。全体的に力みすぎだな。 アヅナ、脚力が無いにせよ、もう1枚くらいギヤかけても良いな。 しかし、3…

今日は定時退社。週イチ必ず定時退社しなければならない。 なので、本日強制終了。 うれしいルールです。 さてさて、この土日は遠征ないんで、何練するかな？ そろそろ、エクステラに向けた練習もしないとイカンのだが。 今日の運動 ジテツウ 22.8km 48分

仕事が忙しい…しかし、忙しいのは良い事です。 暇ほど苦痛なものはないしね。 多動なボクはなおさらね。明日も頑張るべし。 今日の運動 ジテツウ 22.8km 48分 朝より、夜の方が冷えるな〜。

金月火ぶりのジテツウ。手の寒さ対策にミトングローブを試す。 スノーボード用をお安くゲットしたんで。結果、暖かくはないものの、冷たくはない。 なので、感覚がなくなる事はない。 色々試したけど、ミトンが一番良いです。この冬のジテツウはこれで決まり…

カテゴリー1 14位/19人 1:04:01 TOP差:4分58秒 1周目、スタートはまずまず。中間くらいで砂利道へ。が、コース後半に転倒してしまい、ビリまで後退。いきなりヤラかしてしまった。 足切りが頭をよぎる。 単独走では気持ちが切れてしまいそうなので、とにかく…

ブログ開設。 サラリーマンアスリート的な日記を書こうと思いまして。練習のこと、レースレポート、仕事のこと、日々のくだらないこと、などなど。 自分に正直、飾らず、本音で書きます。 自己紹介マウンテンバイククロスカントリー(以下MTB-XC)、シクロクロ…

ブログ開設。サラリーマンアスリート的な日記を書こうと思いまして。 練習のこと、レースレポート、仕事のこと、日々のくだらないこと、などなど。自分に正直、飾らず、本音で書きます。 自己紹介 マウンテンバイククロスカントリー(以下MTB-XC)、シクロクロ…