2013-02-27から1日間の記事一覧

疲労回復

月曜日、レスト。火曜日、朝夜リカバリー的に回す。で水曜日、朝はリカバリー的、夜はミドル走15分×2本。 1本目 222W 2本目 226W 脚の疲れもだいぶ和らいだ。週末から負荷上げるぞ。