メディオ/15分×2本。実走20分TTで算出したFTP値(=284W)をもとに260W狙いで。1本目 262W HRmax 169bpm(89%) 2本目 264W HRmax 175bpm(92%)結構キツイぞ・・・ミノウラV270ローラー換算値だと、 1本目 288W 2本目 289W になる。 どーりでキツイわけね。今まで踏ん…
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