おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2014-07-03から1日間の記事一覧

6月の記録

今日は練習ナシ。週末レースだし、ちょっとお疲れだし。 回復させんとね。 6月の記録。・練習(走行距離 / 時間) 926km / 34h47m6月は減量に励んだ月。 現実逃避してたら、70kg弱まで増量してたんで減量開始。 ・三食の炭水化物量を減らす ・間食は厳禁 約3kg…