サマ練と夜ローラー。いつもの3人で。 高負荷ローテ+スプリント×4本。 スプリントは4本中3本取った。1本は残り3kmから逃げ切り狙ってみた。 得意のコーナリング使って逃げる。 が、残り300mで捕獲され、ヘロヘロゴール。 310W/4分くらいじゃ、逃げ切れんな。…