10/23(木) 夜ローラー今朝も雨。今週は実走ナシ。 ローラーWeekです。 なので、レース前最後のローラー練。最近、少し体重増え気味。 64kg台、体脂肪9%。 数値的には、体脂肪変わらずなんで、筋力アップに見えるが。一応、目論見的には、 STEP1 減量 62～63k…