11/5(水) 朝練 / 夜ローラー今朝は寝起きヨシ！朝練決行。530TTコース。走り出すと、まだまだ脚が重い。そう簡単には疲労抜けませんな。■ 0:46 258W 662kJ夜、リカバリー的ローラー。5分だけ280Wで頑張ってみた。■ 0:40 221W 495kJやっぱまだ眠いわ。寝よ。